Performance Booster!

A cafeína é um dos ingredientes ergogênicos por excelência, amplamente estudado e utilizado na nutrição desportiva. A suplementação com cafeína em cápsula tem mostrado melhorar vários aspetos relacionados com a performance desportiva. Entre os seus efeitos inclui-se a melhoria da resistência muscular, a melhoria da forma e da velocidade, melhoria do salto e do sprint, assim com diminuição da sensação de fadiga e melhoria da performance cognitiva. Sendo que estes efeitos surgem em indivíduos treinados ou não treinados.

As Caffeine Caps GoldNutrition® são um suplemento em cápsulas com 100 mg de cafeína por cada uma. A cafeína utilizada é a Coffeine®, uma cafeína patenteada de origem natural, extraída do grão de café verde da variedade Arábica e não sintetizada em laboratório.

A dose específica de cafeína é estabelecida em função do peso do atleta, por este motivo, as Caffeine Caps têm 100 mg de cafeína por cápsula, o que permite ajustar a dose a cada atleta em função do seu peso e da suplementação complementar que utiliza e que também contém cafeína. A dose considerada ideal é de 3 a 6 mg/kg de peso corporal de cafeína, sendo que a dose mínima para obter efeito é de 2 mg/ kg de peso, dependendo se o atleta é consumidor habitual ou não de cafeína, e a dose máxima, já associada a efeitos secundários, é de 9 mg/kg de peso.