A nutrição para o ganho de massa muscular não tem de ser complicada, mas parece ter-se tornado nisso no fisiculturismo moderno.
Com as pessoas a experimentarem incessantemente dietas da moda e a adotarem os mais recentes princípios nutricionais da internet, acreditamos que a regra mais clara é esta: quando se trata de construir músculos, necessita de uma fonte conveniente de nutrientes de qualidade, frequentemente.
O Game Changer Mass é uma poderosa combinação de proteínas, hidratos de carbono, pouca gordura, creatina essencial e nutrientes projetados para suprir a necessidade de calorias adicionais de qualidade para o treinador ávido por ganho de massa.
O Game Changer Mass de Dorian Yates contém fontes de proteína de excelente qualidade e vitaminas e minerais essenciais, conduzindo a um fluxo constante de aminoácidos e nutrientes na corrente sanguínea para uma recuperação e reparação muscular contínuas. Adicionámos uma fonte conveniente de calorias para atletas que procuram aumentar o seu desenvolvimento muscular. Combinado com creatina essencial e fontes complexas de hidratos de carbono, a fórmula ajuda a fornecer uma fonte de nutrientes de qualidade para sustentar energia e desempenho no ginásio, além de aumentar a sua ingestão diária total de calorias.
O Game Changer Mass é literalmente a fórmula revolucionária que a indústria de suplementos estava à espera. Adicione-o à sua rotina e tenha a certeza de que terá a fonte de calorias mais conveniente e de maior qualidade ao seu alcance para complementar a sua nutrição diária.
CITAÇÃO DE DORIAN YATES
“Após anos a ver as pessoas a complicarem demasiado a nutrição, decidi que era hora de intervir e assumir o controlo da situação. Ouçam, construir músculos é sobre fornecer um excedente de calorias para compensar a quebra muscular que ocorre durante o treino – isso é óbvio. O que não existia – até agora – é uma fórmula que forneça uma fonte conveniente de nutrientes de qualidade para forçar o tecido muscular a adaptar-se ao estímulo. O meu produto muda isso: é uma mistura robusta de proteínas, vitaminas, minerais, creatina, combinada com hidratos de carbono complexos e conteúdo mínimo de gordura. Fortificámos para melhorar a recuperação muscular e incentivar o crescimento do tecido. Não há enchimentos no Game Changer Mass, o que significa que todas as calorias contribuem para a construção de tecido muscular magro, NÃO apenas ‘massa’ geral.”
COMO FUNCIONA
Concentrado de Proteína de Soro de Leite é um subproduto do queijo, tornando-se uma substância altamente biodisponível que o corpo pode absorver rapidamente, especialmente após o exercício físico, para reparar o tecido muscular e construir novo tecido. Vez após vez, estudos mostraram que a suplementação com proteína de soro de leite levou a melhorias na construção de massa muscular magra e recuperação. A importância da proteína de soro de leite para pessoas fisicamente ativas não pode ser subestimada.
Monohidrato de Creatina tem sido usado e estudado há décadas. É eficaz tanto para o crescimento muscular de curto prazo quanto de longo prazo. A creatina permite que os músculos produzam energia durante o levantamento de peso pesado ou exercícios de alta intensidade. A creatina desempenha um papel importante na sinalização celular, o que significa uma melhor conexão mente-músculo. Também auxilia na reparação e crescimento do tecido muscular. Estudos mostraram que ela reduz a quebra de proteínas, o que significa que mais proteína está a ser usada para reparar o tecido muscular após o exercício físico. A creatina fará aumentar a contagem de repetições em cada sessão de treino, o que é um fator-chave no crescimento muscular a longo prazo. A creatina também aumenta a hidratação celular para maiores “bombas” musculares, o que, por sua vez, suporta o aumento do volume muscular.
L-Glutamina é um aminoácido encontrado naturalmente em alimentos e produzido pelo corpo. Embora essas duas fontes produzam uma pequena quantidade de Glutamina que é rapidamente usada após um exercício físico mínimo. A L-Glutamina foi comprovada para ajudar na recuperação muscular após um treino e até mesmo diminuir a dor que pode estar presente após uma sessão de treinamento intensa. A L-Glutamina é usada como fonte de energia para células imunitárias, como os glóbulos brancos. Reforçando ainda mais o sistema imunitário.
Complexo de BCAA 2:1:1 – A maioria dos aminoácidos é criada naturalmente pelo corpo humano, mas o estresse no tecido muscular, como correr, andar de bicicleta, nadar, fazer exercícios físicos e treinamento de peso, esgota a reserva de aminoácidos e faz com que o corpo entre na fase de catabolismo, onde consome o tecido muscular para reabastecer os seus recursos. BCAA combatem isso e garantem um fluxo constante de nutrientes na circulação sanguínea.
L-Leucina é um aminoácido essencial, geralmente encontrado em certos alimentos como ovos, peixes e frango. A L-Leucina pode aumentar a produção da hormona do crescimento, enquanto também ajuda a aumentar os níveis de resistência física.
L-Isoleucina é um aminoácido essencial que age como catalisador para a síntese de proteínas. Pode aumentar os processos anabólicos em todo o corpo, ajudando no desenvolvimento de hormonas específicas como o crescimento ou a testosterona.
L-Valina é um aminoácido essencial que age como reserva de combustível para as células humanas. A falta de L-Valina numa dieta leva a um déficit crescente de tecido muscular.
Complexo A-AKG
A L-Arginina é um tipo importante de aminoácido, pois desempenha um papel crucial na construção de proteínas. O corpo humano tem a capacidade de produzir L-Arginina naturalmente, mas a ingestão adicional de L-Arginina aumentará a criação e absorção de proteínas. Como resultado, uma maior ingestão de L-Arginina ajudará a desenvolver massa muscular magra. Além dos benefícios proteicos, a L-Arginina mostrou, através de estudos médicos, reduzir a pressão sanguínea em todo o corpo, enquanto melhora a circulação sanguínea geral.
O Alfa-Cetoglutarato de Cálcio é um tipo mineral de cálcio que ajuda no desenvolvimento da massa muscular. Pode prevenir o catabolismo, protegendo o músculo de ser usado como fonte de energia, enquanto melhora o fluxo sanguíneo em todo o sistema circulatório. Estudos mostraram que o Alfa-Cetoglutarato de Cálcio pode melhorar o tempo de cicatrização e recuperação após exercícios de alta intensidade.
A L-Lisina é um aminoácido essencial que desempenha um papel importante na síntese de proteínas para o desenvolvimento do tecido muscular após o exercício físico. Ao auxiliar na absorção de proteínas, a L-Lisina ajuda no transporte de gorduras através das células para serem queimadas como energia. Além de outros aminoácidos essenciais, a L-Lisina ajuda na formação de colagénio, um tipo de proteína que ajuda no desenvolvimento e reparo das articulações e tecido conectivo.
O Citrulina DL-Malato (2:1) é um aminoácido não essencial encontrado em pouca quantidade na dieta diária das pessoas, mas desempenha um papel fundamental em muitos processos biológicos. Através da suplementação, está a ser usado para tratar fraqueza muscular e fadiga, enquanto melhora as funções cognitivas.
A L-Metionina atua como um antioxidante, protegendo o corpo contra danos nos tecidos, removendo os níveis excessivos de amoníaco. Como resultado, a L-Metionina pode impulsionar o desenvolvimento e a proteção do tecido muscular.
A Vitamina C é um poderoso antioxidante que reforça o sistema imunitário. Também ajuda os glóbulos brancos a funcionarem de forma mais eficaz, fortalecendo o sistema de defesa da sua pele. A vitamina C apoia a produção natural de L-Carnitina no seu corpo, melhorando ainda mais os seus esforços de perda de gordura. Também pode diminuir os fatores de risco de doenças cardíacas, incluindo o colesterol “mau” LDL e os triglicéridos sanguíneos.
A Vitamina B6 é uma vitamina necessária que ajuda no processamento de açúcar, gorduras e proteínas. Ela ajuda o seu corpo a queimar ainda mais gordura, acelerando a quebra de açúcar e gordura antes que seja absorvida pelo corpo. Além disso, a vitamina B6 fará com que a proteína seja absorvida muito mais rapidamente, ajudando na construção de massa muscular magra.
A Vitamina E é uma vitamina importante que o corpo usa para as funções adequadas de muitos órgãos. A vitamina E possui propriedades antioxidantes, que protegem o músculo após o exercício físico, enquanto melhoram a força muscular geral. Outro benefício que a vitamina E proporciona é um aumento de energia e um aprimoramento do exercício físico.
A Vitamina B5 ou Ácido Pantoténico é uma vitamina altamente importante para a vida humana diária. Tem a capacidade de criar novas células sanguíneas, enquanto também transforma os alimentos em energia. Ao transformar os alimentos em energia, a vitamina B5 impede o corpo de armazenar os nutrientes extras como gordura, melhorando o metabolismo. Ao criar novas células sanguíneas, ela auxilia o fluxo de oxigénio pelo corpo, dando um impulso à sua resistência física geral.
A Vitamina D3 é uma vitamina solúvel em gordura, tornando-a um queimador de gordura e óleo altamente eficaz do corpo. A Vitamina D3 promove a absorção de cálcio e fósforo dos alimentos, fortalecendo ainda mais os ossos, enquanto também dá um impulso à força. Como a Vitamina D3 faz com que o cálcio seja assimilado muito mais rapidamente, ela previne os riscos de fraturas ósseas e osteoporose.
A Vitamina B1, também conhecida como Tiamina, promove a produção de energia a partir de carboidratos e gorduras, ajudando o corpo a desenvolver massa muscular magra e não criar uma reserva de gordura. Ao criar mais energia, a Vitamina B1 suporta o sistema nervoso, transportando a energia extra para certas partes do corpo que exigem mais energia, como músculos e cérebro.
A Vitamina B2 auxilia na absorção de proteínas, impedindo-as de serem eliminadas do corpo. Junto com outros tipos de vitamina B, a vitamina B2 ajuda na criação e manutenção de um suprimento de energia. Essa energia é criada a partir de gorduras e outros óleos. Como resultado, a massa muscular não é afetada pelo catabolismo, enquanto a síntese de proteínas também é melhorada.
Folato
O Magnésio é uma “molécula auxiliar” usada por enzimas. O magnésio ajuda na transformação de alimentos em energia, dificultando o desenvolvimento de gordura armazenada. Além disso, o magnésio ajuda na criação de proteínas a partir de outros aminoácidos. Além disso, auxilia o sistema nervoso, tornando mais rápido o envio de mensagens por todo o cérebro e sistema nervoso, o que se traduz numa melhor conexão mente-músculo.
O Zinco é encontrado numa infinidade de células pelo corpo e tem o papel de permitir que o sistema imunitário combata bactérias e vírus. O zinco melhora a digestão e, portanto, permite que mais energia seja convertida a partir de alimentos. Também previne o armazenamento excessivo de gordura no corpo. Além disso, o zinco tem a propriedade de acelerar o tempo de cicatrização de feridas.
O Cobre é encontrado em todos os tecidos do corpo e desempenha um papel fundamental na produção de células sanguíneas e na manutenção de células nervosas saudáveis, além de melhorar o sistema imunitário.
A capacidade da L-Carnitina de aumentar a produção de energia do corpo humano ao consumir as suas reservas de gordura torna-a um poderoso queimador de gordura. Dentro das células do corpo, a L-Carnitina ajuda a transportar ácidos gordos para as mitocôndrias, onde podem ser queimados para obter energia. Além dessa propriedade metabólica, a L-Carnitina mostrou melhorar as funções neurológicas do cérebro e facilitar a coordenação muscular do corpo. Como a L-Carnitina ajuda a aumentar a função mitocondrial, ela desempenha um papel fundamental na luta do corpo contra doenças e no envelhecimento saudável.
O L-Tartarato é um tipo de Carnitina mais eficiente e absorvido mais rapidamente. Combate a dor muscular e auxilia na recuperação tecidual durante e após o exercício físico. Além disso, fortalece o ataque do corpo às reservas de gordura, ao mesmo tempo que fornece um impulso de energia.
O Ácido Alfa Lipóico é um ácido natural, produzido pelo corpo humano, diariamente. Age como um agente de perda de peso, pois é solúvel em água e em gordura. Além disso, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e melhora a função e sinalização nervosa. Isso melhorará a sua conexão mente-músculo.
O CLA ou Ácido Linoleico Conjugado é comumente encontrado em ácidos gordos ômega-6, naturalmente obtidos de produtos de carne e lacticínios.
O Extrato de Café Verde vem de grãos de café que não foram processados e torrados. O extrato atua como regulador do metabolismo e do açúcar no sangue. Como resultado, o excesso de açúcar no sangue é eliminado e mais açúcares e gorduras serão decompostos e não absorvidos pelo corpo através de um metabolismo mais rápido.
O extrato de folha de chá verde é obtido naturalmente. Como contém antioxidantes e nutrientes que têm efeitos poderosos no corpo, é usado para aumentar a atenção e reduzir o colesterol. Através da sua concentração de 55% de Epigalocatequina galato, o extrato de folha de chá verde ajuda a reduzir a formação de radicais livres no corpo, protegendo células e moléculas contra danos. O chá verde mostrou aumentar a queima de gordura através da oxidação de gordura e aumentar a taxa metabólica. Vários estudos mostraram que o chá verde leva a uma diminuição da gordura corporal, especialmente na área abdominal – circunferência da cintura e gordura abdominal.
Extrato de Fruto de Tribulus Terrestris
O extrato de raiz de Panax Ginseng melhorará o seu foco mental e conexão mente-músculo aumentando os níveis de energia. Como resultado, sentir-se-á menos cansado, especialmente após exercícios físicos intensos, enquanto também se sentirá energizado. Foi comprovado que o extrato de raiz de Panax Ginseng pode diminuir os níveis de açúcar no sangue.
