A creatina monohidratada aumenta o teor de água nas células musculares, o que pode ajudar a ativar os genes responsáveis pelo ganho de massa muscular. Também ajuda a aumentar o ATP, levando à redução da fadiga e a levantamentos mais pesados. Melhora a função cerebral e também pode ajudar você a obter picos de energia, especialmente durante atividades de alta intensidade.


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